fitmagadmin
Browsing Category
Sport ozuqalari
5 posts
Geynerlar nima va ular haqiqatan ham mushaklarni o‘stirishga yordam beradimi
Oshirib yuborish mumkin bo‘lmagan qo‘shimcha sport ozuqasi. Geynerlar nima? Geyner (mass gainer) bu — vaznni oshirishga yordam beruvchi qo‘shimcha sport ozuqasi. Geyner ham protein kabi kukun ko‘rinishida ishlab chiqariladi va…
Kreatin foydalimi va mushaklarga qanday taʼsir qiladi?
Ko‘pgina sportchilar, bodibilderlar va mashg‘ulot zali ishqibozlari tezroq yugurishni, balandroqqa ko‘tarilishni, uzoqroqqa sakrashni va ko‘proq ko‘tarishni orzu qiladilar, shuning uchun samarali qo‘shimchalar uzoq vaqtdan beri talab kuchayib bormoqda. Bozorda ko‘plab…
Ovqatmi yoki yoqilg‘i: sportchilarga xos ovqatlanishning asosiy jihatlari
“Sportchilarga xos ovqatlanish” tushunchasi noaniqlik va xavotirli savollar tug‘ilishiga sabab bo‘ladi. Bu foydalimi? Bu menga kerakmi? Odatiy taomlarchi? Sportchilarga xos ovqatlanish tufayli qanday natijaga erishish mumkin? Bu borada batafsil maʼlumot…
L-arginin nima va bodibildingdagi afzalliklari
L-arginin – sport zalida shug’ullanuvchilar ko’p ishlatadigan aminokislota. Odatda energiya va kuchni oshirish uchun mashg’ulotlardan oldin qabul qilinadi. L-arginin o’rnini almashtirib bo’lmaydigan aminokislotalarga qisman taalluqli. Protein sintezida va nitrat oksidi…
WHEY protein – zardob oqsili haqida batafsil ma’lumot
Zardob oqsili juda ko’p miqdorda oson hazm bo’ladigan muhim aminokislotalarni o’z ichiga oladi. Bir qator tadqiqotlar ushbu mahsulotning mushak massasi va kuchni oshirish, shuningdek, yog’ yo’qotish jarayonini tezlashtirish qobiliyatini ham…
