Doimiy bo’yin og’rig’i bo’lganlar uchun maslahat

Total
0
Shares

Agar bo’yin sohasidagi og’riqlar bir muncha vaqt davomida sizning doimiy hamrohingizga aylangan bo’lsa, dori-darmonlarni qabul qilishga shoshilmang. Yaqinda o’tkazilgan tadqiqot shuni ko’rsatdiki, bu muammoni chigal yozish yoki professional massaj yordamida hal qilish mumkin.

Diqqat! Maqola faqat ma’lumot uchun mo’ljallangan va uni tashxis qo’yish yoki davolanishni buyurish uchun ishlatish mumkin emas. Doktoringizga murojaat qiling!

Shimoli-g’arbiy sog’liqni saqlash fanlari universiteti mutaxassislari tomonidan olib borilgan tajriba quyidagicha edi. Ko’pincha bo’yin og’rig’idan shikoyat qiladigan ko’ngillilar uch guruhga bo’lingan va ularning har biri 12 hafta davomida manual terapiya yoki oddiy jismoniy mashqlar to’plami bilan davolangan (ular kuniga 6-8 marta mustaqil ravishda bajarilishi kerak), yoki yallig’lanishga qarshi dorilar iste’mol qilishgan.

Davolash davridan so’ng, manual terapiyadan o’tgan odamlarning 82 foizi va buni o’zlari qilganlarning 77 foizi bo’yin og’rig’i ularni kamida ikki barobar kamroq qiynay boshlaganini aytdi. Oxirgi guruhda bunday omadli odamlar kamroq edi – atigi 69% (va ularning davolash kursi o’rtacha kuchli dorilar bilan boshlanganiga qaramay va agar ular yordam bermasa, kuchliroq dorilarga o’tish mumkin edi.)

Boshqa natijalar ham hayratlanarli: eksperimentning har uchinchi ishtirokchisi, ham birinchi, ham ikkinchi guruhdan, o’zining to’liq tiklanishi oxirida e’lon qildi. Dori-darmonlarni qabul qilganlar orasida bu ko’rsatkich atigi 13% ni tashkil etdi.

Tadqiqot muallifi doktor Gert Bronfortning ta’kidlashicha, ko’pincha zamonaviy odamning tanasi faqat uning mushaklari harakat qilish uchun yaratilganligini eslatib turishi kerak va jismoniy mashqlar bilan manual terapiya buni salbiy ta’sirga ega dori vositalaridan ko’ra yaxshiroq va samaraliroq qilish imkonini beradi.

“Muammolarga yo’l qo’ymaslik uchun bir holatda uzoq vaqt o’tirmang, muntazam ravishda vertikal va gorizontal harakatlar, shuningdek, turli yo’nalishlarda aylanishlar bilan bo’yiningizni cho’zing. Ammo shu bilan birga, bunday og’riqning tabiati boshqacha bo’lishi mumkinligini unutmang: bir narsa jismoniy faoliyatning yetishmasligi, ikkinchisi – og’ir shikastlanish oqibatlari. Shifokor siz uchun eng maqbul davolash usulini tanlaydi, – deydi doktor Bronfort.

Manba: mhealth.ru

Fikr bildirish

Email manzilingiz chop etilmaydi.