Qanday kundalik odatlar ko‘rish qobiliyatini buzadi?

Total
0
Shares

Mutaxassis bunga taʼsir qilishi mumkin bo‘lgan uchta omilni nomladi

Kundalik hayotda odamlar ko’rish qobiliyatining yomonlashishiga olib keladigan juda ko’p odatlarga ega, dedi tibbiyot fanlari doktori, oftalmolog Tatyana Shilova Gazeta.ru nashriga. Ba’zi kundalik harakatlar ko’z sog’lig’iga jiddiy zarar yetkazishi mumkin.

Misol uchun, noto’g’ri suv balansi ko’rishga salbiy ta’sir ko’rsatishi mumkin. Haqiqat shundaki, tanadagi suyuqlikning yetarli emasligi ko’zlardagi quruqlik va noqulayliklarga olib keladi. Shuning uchun kuniga yetarli miqdorda suv iste’mol qilish muhimdir.

Ko’rish qobiliyatini buzishi mumkin bo’lgan ikkinchi omil – bu tayyor ko’zoynak sotib olish. Shilovaning tushuntirishicha, retseptni yozishda oftalmolog odamning ko’plab individual xususiyatlarini – linzalarning markazlashtirilganligini, ularning markazdan markazga masofasini, sinish darajasini hisobga oladi. Tayyor ko’zoynaklarda bularning barchasini hisobga olish, albatta, mumkin bo’lmaydi, deya qo’shimcha qildi shifokor.

Uchinchi omil hammadan yaqqol ko’rinib turibdi: kompyuterda qorong’i xonada uzoq vaqt ishlash ko’z salomatligiga zararli. Bunday holda, odam doimiy ravishda turli xil yorug’likdagi ob’ektlarga e’tibor qaratishi kerak, bu esa qo’shimcha kuch va vaqtni talab qiladi. Transportda yoki shunchaki harakatda o’qish ham zararli: gadjet, kitob yoki gazeta doimo burishib turadi, bu ko’zlarga yukni oshiradi.

Shuning uchun, bu vaqt ichida ko’zlar bo’shashishi uchun har 10-15 daqiqada qisqa tanaffuslar qilish arziydi, dedi Shilova.

Manba: mhealth.ru

Fikr bildirish

Email manzilingiz chop etilmaydi.